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RESUMEN

Introducción: La práctica de ejercicio físico ha demostrado disminuir la mortalidad cardiovascular y prolongar la expectativa de vida, siendo su efecto similar al del abandono del tabaco. Debe proporcionarse información sobre el papel protector del ejercicio en la salud, recomendándose la práctica de cualquier ejercicio aeróbico que se realice durante 30-60 minutos/día con una frecuencia de 3-5 días/semana y mantenga una intensidad suficiente. Nuestro objetivo es conocer los hábitos de ejercicio en una población adulta urbana.
Material y métodos: Estudio descriptivo transversal. Población adscrita a un centro de salud urbano (38.000 habitantes). Muestreo aleatorio estratificado por sexo y edad de población entre 18 y 80 años (n=2270). Variables: sexo, edad y actividad física: ninguna, ocasional (caminar menos de 150 minutos a la semana) y habitual (caminar al menos 150 minutos a la semana). Medidas de frecuencia y de asociación.
Resultados: El 50,3% eran mujeres. Edad media de 43,65 ± 15,6 años (rango 18-80 años) sin diferencias entre sexos. El 52% de la población es sedentaria, un 24,7% realiza ejercicio físico ocasional y un 23,3% practica ejercicio físico habitualmente. A partir de la 2ª década la prevalencia de sedentarismo se incrementa con la edad, siendo destacable que sólo el 38,5% de la población mayor de 70 años realiza actividad física ocasional o regular. Por sexos, los hombres mostraron una tasa de sedentarismo significativamente menor que las mujeres (43% frente a 60,8%). En hombres, la mayor prevalencia de sedentarismo se da entre los 40-49 años (29,2%), siendo los sujetos entre los 20 y los 39 años los que más comunican realizar ejercicio regularmente (25%). Entre las mujeres, las más activas son las de 30-39 años (25,1%).
Discusión-conclusiones: Escasa actividad física en la población estudiada, especialmente en los mayores. La modificación de los estilos de vida debe incluir de manera habitual la recomendación de la práctica de ejercicio físico, especialmente en la población más vulnerable.
Palabras clave: Actividad Física, Población Adulta Urbana.

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