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RESUMEN

Justificación. Osteoporosis proceso degenerativo relacionado directamente con la edad, que reduce densidad y hace huesos más frágiles. Pregunta. ¿El Calcio del agua, la alimentación, vitamina D, ejercicio físico, puede atrasar la osteoporosis? Objetivo. Sensibilizar a la población de la importancia de prevenir la osteoporosis. Posibilitar diagnostico osteoporosis. Mediante alimentación rica en calcio, ejercicio físico, vitamina D, agua rica en calcio. Metodología. -Estudio descriptivo transversal. -Realización de densitometrías óseas en Alcalá a 132 mujeres con edades comprendidas en 45-65 años de edad. -Criterios para la definición de osteoporosis t-score: normal: > -1; osteopenia: entre -1,-2; osteoporosis < -2. -Recogida de datos de los siguientes parámetros: edad, menopausia, lácteos, actividad física, alcohol. -Recomendaciones verbales y escritas encaminadas a prevención osteoporosis primaria. Resultados. El agua de Alcalá rico en calcio. Dentro del grupo ,93 no presentan signos de osteopenia ,19 presentan osteopenia, 14 están en riesgo, 6 presentan osteoporosis. De la muestra están en tratamiento con el especialista previo al estudio 19 de los diagnosticados de osteopenia, y 6 de los diagnosticados de osteoporosis de los cuales estaba antes del estudio. Conclusión principal. -Análisis del agua de red de Alcalá, donde se observa mayor cantidad de calcio que en el agua embotellada. El calcio es un elemento fundamental en el desarrollo del esqueleto desde la infancia y la juventud hasta cierta edad, especialmente en la menopausia, va a existir mayor pérdida de calcio por la orina, que hay que reponer por la dieta y otros mencionados sino el organismo va a recurrir al depósito del esqueleto y con ello aumenta pérdida de masa ósea facilitando osteoporosis.
Palabras clave: Osteoporosis/ Alimentación/ Vitamina D/ Ejercicio físico.

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