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RESUMEN

Introducción: Conocer cómo envejecer y estar preparado para los cambios que se producen en esta etapa de la vida, reporta beneficios en la percepción de salud de los ancianos, lo que repercute en su calidad de vida. En nuestro proyecto del taller nos planteamos una mirada diferente de la vejez, un envejecimiento saludable, adaptándose a los cambios de esta etapa de la vida, facilitando información y herramientas para promover hábitos saludables y saber adaptarse a estos cambios, físicos, psicológicos, éticos y sociales. Concienciar de que nosotros somos los máximos responsables de cómo queramos vivir nuestra vejez.
Objetivos:
Objetivo general: dar educación sanitaria sobre hábitos saludables que ayuden a envejecer activamente para saber adaptarse a los cambios, físicos, psicológicos, éticos y sociales de esta etapa vital.
Objetivo específico: aumentar la percepción de los conocimientos adquiridos sobre hábitos saludables.
Descripción: El programa se desarrolla en un Centro de Educación de Adultos abarcando el curso escolar y dentro del horario lectivo. Doce sesiones tipo taller de una hora, impartidas por enfermeras, terapeuta ocupacional y trabajadora social. Las asistentes son mujeres de entre 60 y 84 años.
Material y método:
-Encuesta previa al grupo de expectativas y temas de interés.
-Discusión y decisión de los temas a tratar.
-Búsqueda de los profesionales adecuados para cada tema.
-Búsqueda de documentación y material de apoyo.
-Adaptación del material a las características y preferencias del grupo.
-Exposiciones con soporte digital o utilizando técnica de tormenta de ideas, fomentando la participación.
-Al final de cada sesión se realiza una valoración oral de los objetivos propuestos al inicio y se entrega material divulgativo como refuerzo al tema tratado.
-Encuesta sobre satisfacción y percepción de conocimientos adquiridos al finalizar el programa.
Contenidos:
Cambios en la vejez
Riesgo vascular
Diabetes
Higiene postural y seguridad doméstica
Sexualidad, afectividad
Alimentación
Incontinencia urinaria
Gestión del stress: relajación
Recursos sociales disponibles
Discusión-conclusiones: La realización del taller en colaboración con la dirección del centro educacional  ha facilitado la adhesión al programa formativo en promoción de la salud y hábitos saludables, al incluirse dentro de la actividad del curso escolar. Una educación sanitaria adaptada a las expectativas y particularidades del grupo proporciona un aumento en la percepción de los conocimientos adquiridos y adhesión verbal al cambio en �hábitos saludables�.
Palabras clave: Envejecimiento, Hábitos saludables, Calidad de vida.

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