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RESUMEN

Introducción: El síndrome del cuidador, es una respuesta inadecuada del estrés emocional crónico con agotamiento físico y/o psicológico. Para evitarlo se aconseja: �haga todo lo que pueda para conservar su propia salud, cuídese para poder cuidar� ,�no se aísle� ,�realice actividades que siempre le han divertido� .�risa, amor, alegría son fundamentales para su bienestar y el de su familiar dependiente� �procúrese un tiempo semanal�. Tenemos derecho a:�querernos a nosotros mismos y a admitir que hacemos lo que es humanamente posible�,� a aprender y a disponer de tiempo necesario�, � a admitir y expresar sentimientos positivos/negativos�,� seguir la propia vida�.
Descripción: Talleres realizados en CS El Valle de octubre 2007 a marzo 2008 por enfermera gestora de casos.
Cronograma:
1. Presentación a los profesionales.
2. Elaboración carteles informativos y colocación en lugares visibles del centro.
3. Presentación a cuidadoras, cuidadoras grandes discapacitados y a las derivadas por los profesionales en la que se acuerda el día y hora que les convienen, y los temas a tratar.
Material y Métodos: Se realiza en la sala de educación grupal del centro, cuatro sesiones, una semanal y una quinta sobre un tema monográfico. En horarios de mañanas ó tardes. Grupos de seis a diez personas. Terminando con café de despedida en el que todas aportamos nuestro granito de arena. En la primera sesión, se rellena la ficha de la cuidadora y test de GOLDBERG y en la última se vuelve a pasar junto con la evaluación del taller.
Contenidos: Educación sanitaria: prevención de caídas, osteoporosis, escuela de espalda, tratamiento de la ira, resolución de problemas, poner limites al cuidado, etc� realización gimnasia de mantenimiento, relajación, marchas zonas ajardinadas, sesión SPA, riso terapia, cuento terapia.
Conclusiones: Facilita la comunicación de sus vivencias, aconsejándose unas a otras, hablan de lo aprendido y de cómo lo ponen en práctica, del bien que les hace, aprenden a decir �no�, a tratar la �ira� aparecen �lazos de amistad� y una �sonrisa� que vuelve cada vez que nos encontramos. Existe dificultad en que asistan las cuidadoras de gran discapacitado. Por otra parte se ha formado un grupo que reclama la continuidad del taller, apuntándose a todos. Observamos que el Goldberg se modifica poco, el problema sigue ahí pero se presta ayuda para tomar decisiones importantes y a conseguir mayor apoyo social. Las actividades deben ser novedosas y atractivas (pilates, yoga, sesiones en spa... etc.).
Palabras clave: Cuidadora, Talleres, Grupo de autoayuda, Autocuidado.

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